不眠と対策 最近、夜寝れない 原因は明らかに寝るべきタイミングを逃していること 本の続きが気になったり、動画をぼんやりと見続けてしまったり ブルーライトパワー、かつ、内容の刺激で寝るモードに戻れない 布団に入って1時間半ぐらい困ることが多々ある …