回鍋肉
3杯分ぐらい作った回鍋肉(の2杯目)
作ってるときはビール飲んで酔ってたのでロクな写真がなかった
回鍋肉的なものを作ろうと豆板醤と甜麺醤を買ってきたけど、
他に入れるものは知らなかった
テキトーに醤油・鶏ガラ・オイスターソース入れた
後で答え合わせしたけど大体あってた
なんとなくで料理できるようになったので、成長してる
ちゃんと美味しかった、旨味は暴力
調味料はやっぱり多めに入れるにかぎる
調理の時、ホットクックで料理するノリで材料を用意してる
でも、入れるとフライパンが溢れる
しょうがないから一回取り分けて再度絡めて、みたいな
めんどくさいハメになったので、学びたい
キャベツとかもやしがシナシナになるのは分かるんだけど
炒めるスペースがないのでこぼれちゃう
拾って入れ直すのもなんともいえないし、
掃除もだるい
学びたい・・・
筋トレ
はじめてのやせ筋トレ
これを読んだ影響で再開した
下半身を鍛える私のスクワット、見て❤︎
毎日やってはいるけど、この内容しかやってない
上原亜衣はガチ
結局、あんまりハードル上げると続かないので
思いだしたタイミングだけやってる
昔ほど太ってないけど腹が引き締まっているわけではないので、
できるところまで減れば良い
モチベ低、暇だから筋トレする?ぐらいの感じ
ストイックにできるのはゲームだけなんだわ
睡眠や体調
ヒールに勤めていたのでそれなりに眠っている
酒も寝る前の3-4時間は飲まないようにして肝臓に仕事し終わってもらって
それから寝るように心掛けた
AppleWatchのトラッキング曰く、
深い睡眠が取れているって言ってる
データとしてでしかないけど、実感としても調子がいい
特に、メンタル面の沈まなさがよろしいと思う
起きている間、暇で暇で仕方がないけど、
アニメも見れるし本も読める
だるいときは見ていてもしょうがねえなって気持ちで、
遊ぶことすらだるくなる
遊べているだけ、マシ
酔っ払いが限界になってもだるくなるけどね
それはまあ、飲酒量の調整でなんとでもなる気がしている