筋トレをしている 俺の判定ではしている 下っ腹に効かせるつもりで足上げやってたら腰をパキった 姿勢ミス、やってしまった おかげで腰が痛くて困っている ここで無理してもしょうがないから軽いスクワットだけ継続 毎回これで習慣がぶった切られるから 今度…