不眠はなくなった 眠る時のラグがなくなって布団に入れば眠れるようになった 日中にちゃんと疲労を入れて いつも見ている動画やらなんやらの情報量をさげる ちゃんと交感神経を鎮めてあげるのが大事 ま、寝たのは3時とかだし、起きたのは12時 ただ、導入が楽…