睡眠日記 0:40ぐらいに就寝を試みる布団で2時間眠れないし、永遠に脳のスイッチが切れないし、眠れな過ぎて起きて、薬のみ忘れてることに気付いた— 鬱 (@ukimeni) 2019年4月2日2:40ぐらいに置きだしてツイートをする 334— 鬱 (@ukimeni) 2019年4月2日 古代文…

不眠と対策 最近、夜寝れない 原因は明らかに寝るべきタイミングを逃していること 本の続きが気になったり、動画をぼんやりと見続けてしまったり ブルーライトパワー、かつ、内容の刺激で寝るモードに戻れない 布団に入って1時間半ぐらい困ることが多々ある …

10:30頃、特にアラームもなく起きることに成功した 親と元号がなんちゃらしばらく会話した あ、人間っぽい！と思いながらもクソ眠くて目が開かないまま喋っていた 令和ってなんだよ レイで一度キレて、おまけにワが付く感じ 口に出したときに気持ちよくない…